Майстер-клас із йоги у Спортивно-дипломатичному клубі ДП «ГДІП»

У Спортивно-дипломатичному клубі на Трухановому острові 07 листопада 2020 року співробітники ГДІПу провели майстер-клас із йоги. Участь у ранковій практиці взяли представники посольств Австрійської та Аргентинської Республік.

Йога – це цілісне і багатогранне вчення про пізнання себе і навколишнього світу, що має тисячолітню історію. Завдяки широкому спектру різноманітних вправ та практик, людина здатна реалізувати свій внутрішній потенціал, стабілізувати гормональний фон, підтримувати тіло у відмінній фізичній формі та покращити роботу внутрішніх органів.

Сьогодні йога – один із найпопулярніших напрямів ведення здорового способу життя, що передбачає виконання асан із регулярними дихальними та фізичними вправами, а також пошук правильної (гармонійної) взаємодії зі світом.

Під час ранкової практики професійний тренер з йоги поділився з учасниками своїми знаннями щодо того, як навчитися відчувати й слухати своє тіло, внутрішні поклики, правильно дихати та зосереджуватися на підсвідомих імпульсах свого тіла. Ба більше, найцікавішим етапом заняття стала медитація під звуки тибетських чаш, вібрації яких подарували гостям дня спокій та глибоке розслаблення.

Після завершення майстер-класу, дипломати насолодилися вишуканим смаком натурального трав'яного чаю та смаколиками.